Workshops & Kurse
Bekanntlich müssen wir alle Atmen (und das ca. 20000 mal am Tag) aber was vielen noch nicht bewusst ist – unsere ist Atmung bietet perfekte Möglichkeiten sich schnell und einfach an jede Situation anzupassen.
Nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder und Jugendliche sind oft schon großem Druck, Stress und in psychischen Problemen ausgeliefert.
Vor allem Atmung, Wissen über die eigene Physiologie und Bewegung sind
einfache und kostenlose Werkzeuge, um hier bereits präventiv zu helfen.
Von kostenlosen Kurz-Workshops für Jugendliche, Basis-Workshops über die funktionelle Atmung mit freiwilliger Spende (ca. 1,5h) bis hin zu Atem-Spezialthemen-Workshops (Stress, Sport, im Büro, im Alltag …) sowie atemzentrierten Sport und -Trainingseinheiten gibt es zahlreiche Möglichkeiten für individuelle Workshops.
Physiologie
Alltag
im Sport
bei Stress
Dabei sollen die Workshops kein Monolog sein, es ist wichtig, dass jeder etwas für den (Schul-/Sport-/Arbeits-) Alltag mitnehmen kann.
Ein Grund mehr für uns die Einheiten mit dem entsprechenden wissenschaftlichen Hintergrund-Wissen und mit Praxisübungen sowie entsprechenden Gadgets (z.B. Pulsoximeter, Wearables, HF-Gurt …) zu kombinieren und zu veranschaulichen.
