Atmung / Breathing ultimative Tool
Tagein und tagaus müssen wir atmen, aber trotzdem schenken wir der eigenen Atmung kaum Beachtung, obwohl hier eines der größten Potenziale zur Selbstverbesserung schlummert.
Mit teils sehr einfachen Atemübungen kann man sich selbst helfen – sei es im Alltag, im Schlaf, beim Sport oder im Umgang mit Stress, Angst oder Schmerzen.
Und dies auch noch komplett KOSTENLOS.
ABER das funktioniert natürlich nur, WENN DU ÜBST.
Day in and day out, we have to breathe, but we still pay little attention to our own breathing, even though this is one of the greatest potentials for self-improvement.
With sometimes very simple breathing exercises, you can help yourself – be it in everyday life, during sleep, during sports or in dealing with stress, anxiety or pain.
And this is also completely FREE.
BUT of course YOU HAVE TO TRAIN IT.